Tal vez hayas oído hablar del suelo pélvico, normalmente a problemas que pueden sufrir las mujeres tras un embarazo o un parto. Pues bien, este problema puede afectar también a los hombres a otro nivel. ¿QUÉ ES EL SUELO PÉLVICO? Llamamos suelo pélvico a la zona del...
Siguiendo con la temática de suelo pélvico y la incontinencia que hemos tratado en los últimos posts, hoy queremos hablaros de las abdominales hipopresivas como método para prevenir la incontinencia. Como comentamos en nuestro post sobre la incontinencia, una manera de tratar este problema o de...
A colación de nuestro anterior post sobre incontinencia a causa de problemas de suelo pélvico, hoy te explicamos los ejercicios de Kegel. Estos ejercicios te serán de gran ayuda para mejorar el tono muscular de la zona y prevenir las pérdidas de orina. ORIGEN DE LOS EJERCICIOS DE KEGEL Estos...
Antes de empezar a explicar qué es la incontinencia y qué podemos hacer para tratarla, haremos una introducción a lo que es el suelo pélvico y sus principales causas. ¿Qué es el suelo pélvico? El suelo pélvico es, básicamente, la musculatura que da apoyo flexible al recto,...
El suelo pélvico es un conjunto de músculos situado entre el pubis y el coxis de la mujer, con forma de hamaca, que cierra la cavidad abdominal por su parte inferior y sujeta la vejiga, la vagina y el recto. Durante nuestra vida sexual y...
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