07 Ene La retención urinaria y el suelo pélvico
Vamos a ver en este post cómo afecta la retención urinaria negativamente sobre la salud de nuestro suelo pélvico.
Empezaremos por definir en qué consiste esta afección.
¿QUÉ ES LA RETENCIÓN URINARIA?
La retención urinaria consiste en la imposibilidad de evacuar la vejiga urinaria a pesar de tenerla llena. Debido a esto la vejiga aumenta considerablemente de tamaño. A este factor se le llama en medicina globo vesical.
Retención urinaria
¿CUÁLES SON LOS SÍNTOMAS?
Los síntomas que se presentan con esta afección son:
- dolor en la zona del bajo abdomen
- incapacidad para orinar durante horas
- o necesidad de orinar con mucha frecuencia
- dolor al miccionar
- incomodidad y malestar a nivel anímico
La hinchazón de la vejiga se puede observar desde el exterior en forma de abultamiento redondeado por encima del pubis.
Una retención urinaria puede llevar consigo otras afecciones relacionadas como son la cistitis (o infección de orina). La inflamación de la vejiga puede acarrear que se formen divertículos en la misma.
La retención urinaria
TRATAMIENTO
El tratamiento para solventar un problema de retención urinaria tiene como objetivo primero evacuar la orina retenida en la vejiga. La forma más habitual de realizar este proceso es mediante una sonda.
Si el problema persiste, se suele recurrir a la cirugía para desobstruir la salida de la vejiga.
La colocación de una sonda
LA RETENCIÓN URINARIA Y EL SUELO PÉLVICO
Como ya hemos tratado con anterioridad cuando hemos hablado sobre problemas relacionados con el suelo pélvico, es de vital importancia que este no sufra un exceso de presión.
En el caso de la retención urinaria y su consecuente aumento de la vejiga no solo de tamaño, si no también de peso, ya que está cargada de orines no expulsados, es una afección nefasta para el suelo pélvico.
Dicho esto es necesario reforzar el suelo pélvico al mismo tiempo que se trata el problema para miccionar.
Como sabes, los ejercicios que más ayudan al suelo pélvico son los de Kegel, tal y como te explicamos en este artículo anterior.
Dentro de los ejercicios de Kegel en los que contraemos la musculatura pelviana, hay variaciones en la velocidad con la que contraremos y soltamos. Lo ideal es ir cambiando de velocidades y acostumbrarse a practicar estos ejercicios a diario. Lo positivo es que se pueden practicar en casa o mientras trabajamos, ya que no requiere de ningún instrumento extra.
Los ejercicios de Kegel
También son convenientes las abdominales hipopresivas que dan tono a los abdominales posteriores que sujetan la vejiga.
Pero existen otras formas de terapia para reforzar el suelo pélvico como es la electro-estimulación, la masoterapia o la utilización de objetos, como las bolas chinas, que mantenidos dentro de la vagina, obligan a la musculatura a activarse y por tanto, ejercitarse.
Así que ya sabes, cuando hay un problema de retención urinaria, hay que reforzar a su vez el suelo pélvico.
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